6月の Anatomical Activity(構造動作）骨格バランストレーニング会

今月は、6月9日　第2土曜日19：00～21：00です。

先月まで第3土曜日が続きましたので、お間違え無いようお願い致します。

この講座は、中村考宏先生提唱の構造動作理論に基づいて開催しています。

今月の課題は次の2項目です。

「重力を利用する」
クイックルーティン
⇒背骨の生理的湾曲感覚リハビリ
⇒スクワット
⇒椅子抜きスクワット



運動とは「重心を運ぶ事」
フラット着地
⇒足の末節骨先端部感覚リハビリ
⇒サポーティングフット・トレーニング
⇒いつでも、どの方向へも直ちに移動


毎回出席されている皆さんは前回の事を思い出して、さらに磨きをかけましょう。
初めての方も発見がたくさんあると思います。